BodyBalancePilates ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates.
Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fliessend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen. Diese weiterentwickelte Methode ist im medizinischen Sektor hervorragend anwendbar.
